Chupe cubitos de hielo. Esto puede ayudar a mantener la boca húmeda y también estimular las glándulas salivales. También puede utilizar los caramelos sin azúcar duros o toma helados.
Tome una jarra de agua donde quiera que vaya. Beba el agua durante todo el día y tener una botella o un vaso cerca de su cama por la noche.
Evite los alimentos salados, alto contenido de azúcar o muy seco. También evitar la cafeína y el alcohol, que pueden causar micción excesiva y exacerbar la deshidratación.
Si usted fuma o mastica tabaco, para.
Masticar chicle sin azúcar. Goma tiene un enfoque doble: El azúcar de la goma de mascar y el movimiento de las mordazas de ambos actúan para estimular la saliva.
Comer mucha fibra. Fibra requiere más de mascar. Esto no sólo puede ayudar a estimular la saliva, sino ayudar a reducir el colesterol.
Consejos y advertencias
Elige caramelos sin azúcar, goma de mascar y paletas de hielo, ya que no promueven la caries dental.
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